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おはようございます。こんにちは。こんばんは。

6月５日は「環境の日」、そして同じく６月は「環境月間」です。

政府や企業だけでなく国民全員で環境のことを考えるべく制定されたこの日。

「具体的には何をする日？」

「地球温暖化の現状は？」

「環境のために私たちができることは？」

そんな疑問や実践できるエコアクション、地球を守るためのヒント。

「環境の日」をきっかけに、今日から暮らしの中で一歩ふみだしてみませんか。

６月の健康管理～梅雨を元気にのりきるために～

６月に入り、いよいよ梅雨の季節になりました。雨の日が続くと、体調や気分にも

影響が出やすくなります。皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

この時期は、気圧や湿度の変化により、「なんとなく体がだるい」「頭痛がする」

「食欲が落ちる」といった不調を感じる方が増えてきます。

いわゆる”梅雨だる”とも呼ばれる状態です。

今からできる対策

①規則正しい生活を心がける

②軽い運動やストレッチ

③体を冷やしすぎない

④バランスの良い食事

特にビタミンB郡やたんぱく質を意識して摂ることで、疲労回復をサポートします。

おやっとさー

by・・・・shimoide